24- 26 연습

Practice: Identifying Actions and Choices in the Direction of Your Dreams

저널을 꺼내고 당신의 의도를 적어보세요. 예를 들어, "내 인생의 동반자를 연말까지 만나겠다"라고 적습니다.

참고: 구체적인 날짜를 사용하면 즉각적인 행동을 촉진할 수 있는 긴박감을 더합니다. 그러나 너무 부담스럽다면 시간이 지나 준비가 되면 "언제까지"라는 시간을 추가하여 의도를 설정하세요.

다음 문장을 완성하세요:

• 나의 의도는:
• 나는 이 미래와 일치할 때:
• 나는 이 미래와 일치하지 않을 때:
• 내 연인과 함께 경험하고 싶은 것:
• 지금 이 경험을 만들기 위해 할 수 있는 것:
• 내 연인에게 표현하고 싶은 것:
• 지금 이를 표현하기 위해 할 수 있는 것:
• 내 연인과 함께 창조하고 싶은 것:
• 지금 이를 창조하기 위해 할 수 있는 것:
• 내 연인과 함께 기여하고 싶은 것:
• 지금 이를 기여하기 위해 할 수 있는 것:

보너스: 실천 중 연습 오늘 가까운 친구나 신뢰할 수 있는 사람과 함께 의도를 공유하고, 그 사람이 당신의 의도를 지켜보도록 하세요. 다음번에 만나면 그룹과 함께 의도를 나누세요.

 

25장 

연습: 삶에게 편지 쓰기

오늘, 나 자신의 인식을 높이기 위해 하나님에게 편지를 쓰기를 제안합니다. 여기서 하나님은 당신에게 어떤 존재든 상관없습니다. 이 편지를 "인생," "우주," "하나님," "높은 힘," 또는 "높은 자아" 등으로 주소를 정할 수 있습니다. 만약 원한다면 "지혜에게"라는 편지를 쓸 수도 있습니다.

편지에서, 당신의 인생에서 어렵고 도전적인 상황에 대해 적어보세요. 시작은 당신이 현재 느끼는 감정들을 정리하는 것으로 시작하고, 그런 다음 당신이 가진 구체적인 질문들로 넘어가세요.

편지의 끝에는 다음 문장으로 마무리하세요: "사랑하는 인생/우주/하나님, 제 펜을 통해 글을 써주세요. 감사합니다." 그런 다음 인생/우주/하나님으로부터 자신에게 답장을 써보세요.

주의: 이 연습의 요점은 하나님이 존재하는지 여부에 대한 논쟁이나, 하나님을 무엇이라 부르든, 하나님과의 관계가 무엇이든 간에 얽매이지 않는 것입니다. 이 연습의 목적은 일상적인 의식 상태를 넘어서는 수준의 의식에 접근하는 것입니다. 하나님에게 편지를 쓰는 것이 어렵다면, 그냥 이 연습을 단순히 시도해보세요. 너무 심각하게 받아들이지 마세요.

보너스: 실제 연습

하루 종일 내면으로 들어가 지침을 구하는 연습을 해보세요. 작은 결정들에 대해서, 예를 들어 무엇을 입을지, 어떻게 우선순위를 정할지 등에 대해 연습해보세요. 이렇게 하면 큰 결정을 내려야 할 때, 예를 들어 누구에게 마음을 열지, 누구와 성적 관계를 시작할지 등에 대해 이미 익숙해질 수 있습니다. 물어보고, 듣고, 내면의 충동에 따라 행동하는 방법을 익히게 될 것입니다. 이 연습을 자주 하면 직관을 더 잘 신뢰할 수 있게 될 것입니다.

하루를 보내면서 내면으로 주의를 돌리고 이렇게 물어보세요: "이 순간 나와 모든 관련된 사람들에게 가장 좋은 선택은 무엇인가?" 그런 다음 나온 답을 신뢰하고 행동에 옮기세요. 강한 내면의 충동이든, 창의적인 아이디어든, 갑작스러운 통찰이든, 실제 외적 징후이든 간에, 당신이 인도받는 대로 행동하세요.

 

26장 

 

RACTICE: RESTORING YOUR INTEGRITY

연습: 당신의 성실성을 회복하기

노트를 꺼내 다음 질문들에 대해 작성하세요:

• 내가 스스로에게 한 약속 중 지키지 않고 있는 것은 무엇인가? (예: 운동 계획을 지키지 않고 있음)
• 이것을 어떻게 정리하고 내 말을 지키며 성실성을 회복할 수 있을까? (예: 오늘 산책을 가고, 이번 주 동안 매일 산책 시간을 예약함)
• 내가 다른 사람에게 한 약속 중 지키지 않고 있는 것은 무엇인가? (예: 아들 선생님께 학용품을 기부하기로 약속했지만, 지키지 않음)
• 이것을 어떻게 정리하고 내 말을 지키며 성실성을 회복할 수 있을까? (예: 사라진 것에 대해 사과하고, 제공할 수 있는 것과 제공할 수 없는 것을 명확히 설명함)
• 내 자신의 가치와 일치하지 않는 부분은 어디인가? (예: 용서를 중요하게 여기지만, 여동생에 대한 원한을 품고 사랑을 거부하고 있음)
• 이것을 어떻게 정리하고 내 자신과 성실성을 회복할 수 있을까? (예: 여동생에게 전화해 성인답고 자기 책임 있는 방식으로 화를 나누며 대화함)
• 정리해야 할 미완료된 일이 있는 다른 사람은 누구인가? (예: 마지막 남자친구에게 빌린 돈을 갚지 않음)
• 이것을 어떻게 정리하고 다른 사람과 성실성을 회복할 수 있을까? (예: 그에게 연락해 대출금이 전액 상환될 때까지 지불 계획을 제안함)
• 내가 만들려고 하는 미래와 일치하는 방식으로 나타나기 시작할 수 있는 방법은 무엇인가? (예: 이 과정을 더 일관성 있게 수행하고 더 큰 헌신감을 가짐)

 

강인한 사람이 영웅이 될 수 있다. 자신의 말을 항상 지키는 드문 사람. 천사조차도 휴식이 필요하다. 성실성은 넓은 몸을 만들어 천 날개 달린 자들이 호소할 수 있게 한다.

-하피즈, 다니엘 라딘스키-

이제 돌아가서 목록을 검토하세요. 당신과 다른 사람들과의 성실성을 회복하기 위해 취해야 할 행동 목록을 작성하세요.

보너스: 실천 연습

오늘 하루에 최소 한 가지 행동을 하여 당신의 삶에 성실성을 회복하세요. 과정을 진행하면서, 성실하지 않은 부분을 계속 모니터링하고, 자신을 비난하지 않고, 단순히 최선을 다해 정리하고 성실성을 회복하세요. 자신을 가볍고 명확하게 유지하기 위해 정기적으로 개인 검사를 하는 것을 기억하세요. 삶의 짐이 가벼울 때, 더 많은 사랑을 위한 공간이 있습니다.