LESSON 13. Appreciating Your Sacred Wounds

슬픔에 잠긴 사람들은 무엇을 공통적으로 가지고 있을까? 그들은 모두 과거에 사당을 세우고 자주 그곳에 가서 이상한 울부짖음과 숭배를 하는 것 같다. 행복의 시작이 무엇일까? 그것은 그렇게 종교적이기를 멈추는 것이다.

—하피즈, 다니엘 라딘스키 번역

과거의 상처와 너무 깊이 동일시하면, 마치 우리가 보이지 않는 감옥에 갇힌 것처럼 느껴질 것이다. 슬픈 이야기의 철창에 갇혀 희망 없이 운명이라는 차가운, 뚫을 수 없는 콘크리트 벽 안에 갇혀 변할 수 없게 된다. 아무리 탈출하려고 해도 계속해서 반복되는 좌절감을 겪게 될 것 같지만, 이는 우리가 원하는 것과는 반대다.

이네사는 바닥을 바라보며 허리를 굽히고 앞뒤로 흔들리며 앉아 있었다. 다른 여성들이 "더 원하기" 워크샵을 위해 모여 조용히 원을 이루고, 그녀가 말을 할 때까지 기다리고 있었다. 그녀는 조용한, 좌절감에 찬 목소리로 말했다. "나는 더러운 느낌에서 벗어날 수가 없어요!" 그녀는 고통스러운 목소리로 말했다. "나는 망가진 물건이고 이걸 잊을 수가 없어요. 한 순간도요. 내가 만난 모든 관계가 나처럼 망가져요. 이 더러움을 언제 없앨 수 있을까요? 언제 자유로워질 수 있을까요? 내 삶에 사랑을 언제 가질 수 있을까요?" 네 살 때 아버지에게 성적으로 학대당한 기억을 떠올리며 눈물이 흘러내렸다.

"이네사, 당신이 정말로 당신이 더럽다고 믿나요? 그게 당신의 핵심 진실이라도 되나요? 하나님이 산을 만들고, 태양을 만들고, 당신을 더럽고 망가진 사람으로 만들었나요?" 나는 부드럽게 물었다. "네!" 그녀는 생각할 필요도 없이 대답했다. "항상 이 진실로 돌아오죠: 나는 더럽고 더러운 사람이에요."

나는 이네사에게 깊게 숨을 들이쉬고, 41세의 성인 여성으로서의 가장 좋은 점 몇 가지를 말해달라고 요청했다. 그녀는 그녀의 핵심 강점과 역량 중 일부를 나누기 시작했다 - 그녀는 좋은 친구이자, 충실한 직원이었으며, 지난 몇 년간 명상 실천자로서 영적으로 강하게 성장해왔다고 했다. 그녀가 말하면서, 그녀는 긴장을 풀고 41세의 성인 자아에 중심을 잡기 시작했다. 그 시점에서 나는 그녀에게 네 살 소녀 앞에 앉아 있다고 상상하라고 초대했다. 나는 그녀에게 그 귀여운 소녀에게 사랑을 보내고, 그녀의 아버지라는 남자 - 우리가 희망하길 보호하고 사랑해야 할 사람 - 대신 지금 학대하고 있는 사람을 상상하게 했다. "이 작은 소녀에게 뭐라고 생각하시나요?" 내가 물었다. "그녀를 보고 '더럽고 더러운 작은 소녀야. 아버지가 그녀를 성적으로 학대하는 것도 이상하지 않아.'라고 말하실 건가요?"

이네사는 눈물을 터트리며, 처음으로 그녀의 순수함을 느낄 수 있었다. 자신이 더럽다고 믿는 어리석음이 드디어 그녀에게 명백해졌다. 마침내 그녀는 자신에 대한 깊은 연민을 느꼈고, 자신이 누구인지에 대한 진실로서의 무결성을 주장했다.

"나는 상처 입은 상태로 돌아다니는 것에 너무 지쳤어요. 누군가가 와서 내 안의 이것을 고쳐주기를 간절히 바라고 있어요." 그녀가 한숨을 쉬며 말했다. "왜 이 배신의 짐을 모든 관계에 짊어지고 다녀야 할까요? 언제 이걸 없앨 수 있을까요?" 그녀는 나에게 완전한 신뢰와 단순함으로 물었다. "글쎄요," 나는 신중하게 대답했다. "우리가 우리의 상처를 '없애는'지 모르겠지만, 우리는 그것과의 관계를 바꿀 수 있어요. 우리가 겪은 상처와, 우리가 그에 대해 만든 의미에 대해 다르게 반응할 수 있으면, '나는 더러워' 같은 진실을 우리가 만든 의미로 여길 때, 우리는 우리의 고통을 지혜, 연민, 깊이로의 통로로 볼 수 있어요. 우리는 과거에 일어난 일에 대해 자신을 정의하는 것을 멈추고, 우리 자신을 겪은 고통과 동일시하는 것을 멈추고, 우리의 본질이 그것보다 훨씬 더 멀리 있는 것을 깨달아야 합니다."

이네사가 내 말을 곰곰이 생각하면서, 나는 계속했다. "우리가 겪은 상처들은 끔찍한 짐이 될 수 있지만, 우리가 겪은 상처들 - 특히 우리를 짓누르고 절망 속에 묻히게 만든 죄책감, 수치심, 절망 속에 묻히게 만든 상처들은 우리의 위대함으로 가는 문이 될 수 있습니다. 우리가 일어난 일에 대한 의미를 버리고, '피해자'라는 우리의 정체성 밖으로 한 발짝 나가면, 우리의 상처로부터 치유되는 과정이 우리를 고귀함과 친절의 영웅적인 높이로 영감을 줄 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 우리는 세계를 위한 아름다움과 위대한 선을 창조할 수 있습니다. 예술, 시, 음악, 철학, 자선활동은 모두 고난과 상처의 무서운 은혜에서 태어납니다.

"우리의 상처는 이제 우리가 자라는 부분의 일부가 될 수 있습니다, 최고의 방식으로. 나는 사랑의 부재에서 사랑의 관계에 대해 배운 것이 사랑의 존재에서 배운 것보다 더 많다는 것을 스스로 배웠습니다. 그리고 그 이해는 평생의 헌신으로 이어졌고, 많은 면에서, 이제 내가 누구인지의 최고가 되었습니다. 이것이 당신의 과거 트라우마가 당신의 '성스러운 상처'인 이유입니다. 왜냐하면 당신이 가장 많이 고통받은 곳이 지금 당신이 가장 많이 기여할 기회를 가진 곳이기 때문입니다."

내 말은 이네사를 놀라게 했습니다, 그녀는 항상 그녀의 치유 작업의 목표를 학대를 없애는 것으로 보았습니다 - 그것을 잊고 그것이 그녀의 삶에 미친 영향을 영원히 멀리하는 것입니다. 미소의 잔해가 그녀의 얼굴에 나타나기 시작했고, 그녀는 처음으로 이 상처가 그녀가 된 여성의 종류에 엄청난 영향을 미쳤다는 것을 이해했습니다 - 싸우는 사람, 자신과 다른 사람을 위해 개인적이고 영적인 성장을 헌신한 사람. 사실, 이네사의 삶은 다른 사람들에게 관대하게 자신을 주는 욕망으로 크게 정의되었습니다. 그녀의 엄격한 솔직함과 진정한 공유는 그 주말에 그룹 전체를 훨씬 깊은 수준으로 이끌었습니다, 그녀가 그곳에 없었으면 갈 수 없었던 수준까지.

우리가 우리의 부서짐을 싫어한다고 공언할 때, 우리는 종종 캠프를 차리고, 뿌리를 내리고, 우리의 이야기에 우리의 정체성을 구축할 것입니다. 캐롤린 미스는 그녀의 책 "왜 사람들은 치유되지 않고, 어떻게 그들이 할 수 있는지"에서 이렇게 씁니다. "상처의 공유는 친밀함의 새로운 언어가 되었습니다, 신뢰와 이해를 발전시키는 지름길입니다." 우리가 무엇에 기반하여 관계를 형성하는지 고려해보세요, Dr. Myss가 "상처학"이라고 부르는 것, 우리가 우리의 피해와 슬픈 삶의 상태에 대해 불평하면서 다른 사람과 연결되는 것입니다. 한 사람이 치유에 대한 헌신에서 갑자기 피해자 위치에 있는 것을 포기하기로 결정하면 무슨 일이 일어날까요? 종종, 그러한 우정은 이러한 종류의 "배신"을 견딜 수 없습니다, 왜냐하면 침묵의 합의는 서로의 억압을 강화하는 것이기 때문입니다.

사람들은 당신이 행복하기를 원합니다. 그들에게 당신의 고통을 계속 제공하지 마세요!

—루미

 

우리는 종종 우리의 상처를 이해해주고, 그것을 건드리지 않으며 우리에게 너무 많은 것을 기대하지 않는 사람을 배우자로 선택합니다. 이것은 한동안은 효과가 있습니다. 하지만 만약 "상처받은" 사람이 나아지기로 결심하면 어떻게 될까요? "상처학(woundology)"이 그 중심에 있는 관계는 사람들이 성장하고 최상의 자신이 되는 것을 허용하지 않습니다.

숨겨진 합의는 이렇습니다: 한 사람이 "부서졌을" 때, 다른 사람은 그들을 돌보거나 그들보다 우월함으로 인해 자존감을 유지할 수 있습니다.

많은 사람들은 여전히 손상된 상태에 너무 집착하여, 그들의 비극을 아름다운 것으로 변형시키는 것을 허용하지 않기 때문에 사랑하는 관계를 맺는 데 어려움을 겪습니다. 이러한 사람들은 자신도 손상된 상태에 매우 집착하며, 따라서 건강한 삶의 동반자가 되기에 충분히 건강하지 않은 낭만적 파트너를 계속 끌어당기게 됩니다.

우리는 우리 자신에게 물어봐야 합니다. 우리는 우리의 고통에 얼마나 집착하고 있는가? 무엇이 우리를 그렇게 끈질기게 우리의 슬픔에 매달리게 하는가? 때로는 여성들이 피해자의식을 유지하려고 하는데, 이는 "곤경에 처한 소녀"라는 집단적인 신화를 연기하고 있기 때문입니다. 물론, 이는 구조하는 것에서 가치를 찾는 사람들을 끌어당기며, 무의식적으로 그들의 연인이 조금 절망적이고 의존적인 상태에 있어야만 기분이 좋아지도록 합니다.

이것은 "곤경에 처한 소녀"를 그녀의 습관적인 드라마에 가두고, 완전히 벗어나는 것을 은밀히 방해합니다. 우리가 과거의 고통에 집착하는 한, 그것은 계속 살아남아 우리를 계속 아프게 합니다. 우리가 이렇게 하면, 우리는 과거가 현재보다 더 강력하고 중요하다고 행동하는 것입니다. 진실은, 우리에게 일어난 일보다 우리가 그것과 무엇을 하는지가 더 중요하다는 것입니다. 과거에 당신을 해친 사람들, 당신이 필요로 했던 방식으로 당신을 사랑하지 못한 사람들, 당신을 떠나고, 무시하고, 당신을 하찮게 여기고, 학대했던 사람들은 이제 당신이 사랑과 충만한 삶을 살 것인지 아닌지를 결정할 권한이 없습니다. 당신이 스스로 그들에게 권한을 주지 않는 한 말입니다.

당신, 그리고 오직 당신만이 사랑에서 무엇이 가능한지를 결정할 힘을 가지고 있습니다.

고통을 통해 나는 다음을 배웠다: 사랑에 의해 상처받은 사람은 그 상처를 준 사랑을 포용하지 않는 한 결코 온전해질 수 없다.

• 메히틸드 폰 마그데부르크 -

우리는 우리의 상처를 "벗어날" 수는 없지만, 그것들을 의미 있게 만드는 방법을 찾을 수 있습니다. 빅터 프랭클의 책 <Man's Search for Meaning>에서, 아우슈비츠와 다하우 수용소를 생존한 유명한 유대인 정신과 의사 빅터 프랭클은, 사랑하는 아내의 죽음 후 두 해가 지난 뒤 그를 찾아온 한 노인을 이야기합니다. 그 남자는 심한 우울증에 시달리고 있었으며, 그의 상실을 극복할 수 없었습니다. 그런 고통을 마주한 프랭클 박사는 그가 슬픔을 쏟아내는 동안 조용히 앉아 경청했습니다. 남자가 말을 마쳤을 때, 프랭클 박사는 다음과 같은 질문을 했습니다: "만약 당신이 먼저 죽었고, 당신의 아내가 당신을 생존해야 했다면 어떻게 되었을까요?" "오," 남자는 대답했습니다. "그녀에게는 끔찍한 일이었을 것입니다; 그녀가 얼마나 고통스러웠을까요!" 그러자 프랭클 박사는 대답했습니다, "당신은 보세요, 그러한 고통은 그녀에게서 벗어났고, 그것은 당신이 그녀에게 그 고통을 벗어나게 한 것입니다—물론, 지금 당신이 그녀를 생존하고 애도해야 하는 대가를 치르긴 했지만요."

남자는 프랭클 박사의 말에 깊이 감동하여, 단순히 일어나 그의 손을 흔들고 떠났습니다, 다시는 돌아오지 않았습니다. 프랭클 박사는 이 이야기를 마치며 이렇게 썼습니다, "어떤 방식으로든, 고통이 의미를 찾는 순간 고통은 더 이상 고통이 아닙니다."

에크하르트 톨레는 그의 책 <The Power of Now>에서 "만약 당신이 악몽에 갇혀 있다면, 아마도 평범한 꿈의 오르내림에 갇혀 있는 사람보다 깨어나려는 동기가 더 강할 것입니다."라고 씁니다. 우리 중 일부가 믿을 수 없는 손실과 슬픔을 겪어야 했을 때, 삶은 그보다 더 많이 겪지 않은 사람들보다 더 깊은 성격의 각성을 요구합니다. 우리는 교훈을 찾아내고 우리가 견뎌야 했던 슬픔으로부터 의미를 짜내야 합니다. 우리 중 많은 사람들은 심장이 산산조각 나고 두 동강난 상황을 살아가야 했습니다. 우리의 과제는 잔해를 통해 길을 찾는 것입니다, 그래서 우리가 Zen의 격언처럼, "우리의 심장을 열어 부숴버리게" 해야 합니다. 여기서, 우리는 다시 사랑하게 될 뿐만 아니라, 또한 온 세상을 치유하는 방식으로 사랑하게 될 것입니다.

 

실습: 당신의 성스러운 상처 이야기

피해자의 관점이 아닌, 역경을 극복하는 당신의 강점과 어려움에 직면한 용기의 관점에서 짧은 "상처학" 자서전을 작성하십시오. 이제 당신의 가장 큰 강점이자 다른 사람들에게 기여하는 것으로 변한 당신의 "성스러운 상처"가 된 상처를 식별하십시오. 당신의 성스러운 상처와 그 상처 덕분에 이제 치유하고 다른 사람들을 도울 수 있는 방법에 대해 쓰십시오. 단지 상처에도 불구하고가 아니라, 실제로 그 상처 덕분에 많은 방법으로.

보너스: 실습을 실천에 옮기기

오늘 신뢰할 수 있는 친구 한 명을 불러서 당신의 강점과 회복력의 관점에서 "상처학" 자서전을 공유하십시오. 도전의 직면에서 당신의 영웅주의, 깊은 실망에 대한 용기, 그리고 당신이 그에 대응하여 성장한 지혜, 연민, 깊이를 공유하십시오. 이 사람과 당신의 성스러운 상처와 그로 인해 당신이 다른 사람들에게 제공할 수 있는 기여에 대해 공유하십시오.

앞으로는 이 관점에서 당신의 이야기를 공유하여 강해지도록 격려받고, 당신이 충만하고 건강하며 행복하게 성장할 수 있도록 지원하는 관계를 만들도록 초대합니다.