당신은 어린 시절 겪은 관계의 트라우마로 인해 좌절감을 느끼고 제한된 느낌을 받았을 수 있습니다. "아버지는 내가 네 살 때 떠났어요." "어머니는 어린 시절 내내 나를 돌보게 하셨어요." "형은 수년간 나를 감정적으로 학대했어요." 우리 모두는 자신의 이야기를 가지고 있습니다.그러나 이러한 이야기에서 가장 화가 나는 부분은 30년 전에 일어난 일이 아니라, 30분 전에 일어난 일입니다. 우리가 새로운 사람과 함께 같은 상처를 반복했을 때, 누군가가 떠났을 때, 우리가 머물러 주기를 바랐던 사람이 떠났을 때, 또는 우리가 계속 주고 또 준 사람이 돌아올 것이 거의 없었을 때, 다시 누군가의 학대를 참았을 때, 우리는 사랑받고 싶어합니다. 우리는 이러한 상처의 끈질김에 시달리고, 그들이 남긴 잔재에 갇혀 ..

가능성의 장소에 들어가는 것 - 당신이 실제로 행복하고, 건강하며, 사랑하는 관계에 있는 자신을 상상할 수 있는 곳에 들어가는 것은, 우리의 마음이 여러 번 갈기갈기 찢어진 사람들에게는 힘든 일일 수 있습니다. 그렇게 많은 반대 증거에도 불구하고, 우리가 이제 이 기적을 실현시키기 위해 우리의 마음을 설정하고, 그럼 그 마법 같은 토끼를 모자에서 꺼낼 수 있다고 생각하게 만드는 것은 무엇일까요?    대부분의 우리는 반복적으로 발생하는 패턴에 갇혀 있다고 느낍니다. 명상 방석이나 치료사의 소파에 앉는 데 얼마나 많은 시간을 투자하든 간에, 이러한 패턴은 계속해서 발생합니다. 이용할 수 없는 사람들과 얽히는 것, 장거리 연애를 하는 것, 버려지거나 학대당하는 것, 삼각 관계에서 세 번째 바퀴가 되는 것, ..

친구 중 한 명은 인도에서 태어나고 자랐는데, 미국에서 얼마나 외로움을 느꼈는지 나에게 자주 털어놓곤 했습니다. "여기는 너무 고립되어 있어," 그가 말했습니다. "어떻게 미국인들은 견딜 수 있는 거야?" 나는 결혼 및 가족 치료사로서, 내가 만나는 사람들의 내면 세계에 대해 대부분의 사람들보다 더 잘 알고 있습니다. 꽤 오랜 시간 동안 그의 질문에 대해 생각한 후, 나는 그에게 "그다지 잘 지내지 못하고 있어, 친구. 전혀 잘 지내지 못하고 있어."라고 대답해야 했습니다. 너무 많은 사람들이 고립되고 외로움을 느낍니다. 내 친구이자 베스트셀러 작가인 Dr. Lissa Rankin은 외로움이 이제 미국에서 가장 큰 건강 문제라고 말합니다. 하루에 담배 열다섯 개비를 피우는 것만큼이나 몸에 해로우며, 우리..

사랑을 배우고 싶다면, 사랑이 무엇인지, 사랑하는 사람의 자질이 무엇인지, 그리고 그것들이 어떻게 개발되는지를 알아내는 과정을 시작해야 한다. 각 사람은 사랑의 잠재력을 가지고 있다. 하지만 잠재력은 노력 없이는 실현되지 않는다.레오 부스칼리아 우리가 간절히 원하는 사랑을 얻지 못하는 이유 중 하나는 우리가 그 사랑을 끌어들이고 유지하기 위해 필요한 사람이 되지 않았기 때문이다. 대부분의 사람들은 로맨틱 파트너에게 기대하는 기준을 부모님이나 조부모님이 기대했던 것보다 훨씬 높게 설정했다. 하지만 우리는 관계에서 기대하는 사랑을 창출하고 유지할 수 있는 수준까지 우리의 건강과 성숙도가 발전하지 않았을 수 있다.오늘날의 로맨틱 관계는 불확실하고 불안정한 것이다. 포스트모던 세계에서는 연속적인 일대일 관계가 ..

낭만적 사랑의 환상 대중 매체에 묘사되는 로맨틱한 사랑은 종종 이상적이고 비현실적인 연애관을 제시합니다. 낭만적 사랑에 대한 이데올로기는 모든 사람에게 완벽한 파트너가 있으며 이 사람을 찾으면 영원한 행복으로 이어질 것이라고 암시합니다. 그러나 이러한 개념은 인간 관계의 현실과는 거리가 멀고 비현실적인 기대와 실망으로 이어질 수 있습니다. 낭만적 인 사랑 이야기는 종종 아이들을 상호 사랑의 부수적이고 달콤한 상징으로 묘사하거나 사랑스러운 방식으로 장난 꾸러기로 묘사합니. 아이들은 거의 울지 않고 시간을 거의 차지하지 않으며 일반적으로 현명하고 귀엽습니다. 그러나 현실에서 부부 관계는 근본적으로 자녀를 낳고 기르는 것을 지향하며, 동시에 자녀는 부부에게 거의 견딜 수 없는 부담을 줍니다. 그들은 거의 항상..